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心跳快慢與壽命相關

來源:金陵晚報編輯:濟南網絡廣播電視臺2016-12-02

關鍵詞:心率, 陣發性心動過速, 竇性心動過緩, 陣發性室上性心動過速, 非藥物治療, 竇房結, 心律, 心律失常, 疾病, 竇性心動過速,

摘要:張航建議,那些心率在80-100次/分的人,應該通過合理的體育訓練,來提高自己的心臟功能?!睆埡秸f,對于醫生明確告知并非疾病、無需治療的,患者可以不必恐慌,也無需過度治療,只需要根據醫生的要求改變生活方式,必要時定期隨訪 即可。

沒事的時候只要摸摸脈搏,我們就能感受到自己的心跳??赡阒?,這種“觸手可及”的信號有多重要嗎?南京市第一醫院心內科副主任醫師張航告訴記 者,人一 生中心臟大約要跳25億至30億次。不同年齡的人心率不同,心跳的正常與否、速度快慢,還會直接與壽命長短相關。而控制心跳正常,絕對是延長生命的不二法 門!

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心跳變快變慢

都可能會折壽

在討論心跳和壽命的關系之前,我們先要知道,什么樣的心跳次數才是正常的。

張航告訴記者,心率,也就是心臟搏動的頻率,即每分鐘心跳的次數。不同年齡、不同身體狀況的人,心率都不一樣。一個健康成人的心率范圍是60-100次/分,大多數人都在60-80次/分之間; 小朋友的心率要比成人快,3歲以下的小兒常在100次/分以上。

如果成人心率超過100次/分(但通常不超過160次/分),或者嬰幼兒超過150次/分,屬于竇性心動過速。不過這也不一定是什么疾病所致,因為正常 人在運動或體力勞動之后,心率會加快;孩子在過度活動,或者受驚嚇、哭鬧時,也會如此;而在適當的休息、恢復平靜后,他們的心率也會恢復到正常范圍內。

如果一個人的心率在160-220次/分,常稱為陣發性心動過速。相反,如果低于60次/分者(通常在40次/分以上),則稱為竇性心動過緩。這種情況大都是疾病所致,多見于心臟病患者,病人常有心悸、胸悶、心前區不適,需要盡快去醫院詳細診斷、治療了。

“在人一生中,心臟大約要跳25億至30億次。雖然不同年齡的人心率不同,但心率過快或者過慢,都會影響到壽命?!睆埡浇忉?,長期心率過慢的 人,由于心 臟“泵”出的血不夠,會導致人體缺氧缺血,為了解決供血問題,心臟就必須更加“努力”,出現代償性心室加快運動; 可由于心室運動過速,反而造成回血不 足,嚴重者可能導致猝死,甚至死于睡夢中。因此,如果心率及脈搏少于50次,是一定要去詳細檢查,查找原因,必要時安裝心臟起搏器來加快心率的。

同樣,如果心跳太快,等于迅速消耗人體一生的“心跳總額”。長期心動過速會導致心臟擴大、心力衰竭,有冠心病史的會直接誘發冠心病發作,從而增加心血管 疾病的發病率和死亡率。尤其是高血壓患者,心率最好不要超過80次/分。一旦心率超過100次/分,應及時到醫院就醫。

“另外,需要注意的是,即便你的心率在60-100次/分的范圍內,如果超過80次/分,也還是要注意的?!睆埡秸f,相比于絕大多數人的60-80次/分,那些心跳每分鐘超過80次的健康人,雖然目前身體狀況沒有什么問題,但最起碼也提示其心功能相對前者要略遜一籌。

張航建議,那些心率在80-100次/分的人,應該通過合理的體育訓練,來提高自己的心臟功能。

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心律和心率

一字之差但都很重要

除了“心率”外,在心臟科醫生口中,還常出現“心律”一詞。雖然這兩個名詞只有一字之差,意義卻不相同。不過,心律同樣和你的心跳有關,也和壽命有關。

“如果說,心率是心跳的頻率次數,那么心律就是心跳的節律?!睆埡秸f,正常心律起源于竇房結,頻率60次-100次/min(成人),比較規則,心電圖 提示竇性心律。而心律失常指心律起源部位、心搏頻率與節律以及沖動傳導等任一項異常,既包括節律異常,又包括頻率的異常。

“在正常體檢中,偶 爾會出現心律不齊的檢查結果,這種時候當事人的反應往往是兩個極端。要么特別緊張,要么就是完全不當回事?!睆埡秸f,其實心律不齊十分常見,并非所有的心 律不齊均為疾病。比如體檢中經常遇見的,醫生明確告知并非疾病、無需治療的,一般關系就不是太大。當事人主要是應該注意改善生活方式,避免劇烈運動、喝濃 茶及濃咖啡等容易誘發心律不齊的行為,無需恐慌。

但是,如果是病態的心律不齊,那么也絕對不能輕縱。據張航介紹,心律失??梢娪诟鞣N器質性心 臟病,其中以冠心病、心肌病、心肌炎和風濕性心臟病最為多見,需要積極治療。要知道,臨床絕大多數的猝死病例都和心臟問題有關,而大多數的心源性猝死其實 都源于心律失常。較嚴重的心律失常,如病竇綜合征、快速心房顫動、陣發性室上性心動過速、持續性室性心動過速等,除了可引起心悸、胸悶、頭暈、低血壓、出 汗,嚴重者可出現暈厥,甚至猝死。值得注意的是,心律失常的治療包括發作時治療與預防發作,除病因治療外,也包括藥物治療,以及通過起搏器、心臟轉復除顫 儀進行非藥物治療。

“需要注意的是,心律失常的風險程度,和癥狀輕重、次數多寡并不直接相關。有些患者可能發作次數并不多,但一旦發作就可能 引起暈厥甚至猝死的嚴重后果。而缺乏專業知識的患者,是無法判斷自身心律失常的風險程度的。因此,一旦發現有心律失常的問題,必須找到有經驗的??漆t生, 完成診斷辨別?!睆埡秸f,對于醫生明確告知并非疾病、無需治療的,患者可以不必恐慌,也無需過度治療,只需要根據醫生的要求改變生活方式,必要時定期隨訪 即可。

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